Ako otvárame tému pornografie?

8.– 9. ročník ZŠ

Dĺžka: 2 x 45 minút

Počas prvej hodiny žiaci na papier píšu odpovede na tieto otázky:

1. Čo všetko môže byť pornografia?
2. Prečo ľudia pozerajú porno? Čo im to dáva, prináša?
3. Akým spôsobom sa deti prvýkrát stretávajú s pornom?
4. Akým spôsobom môže sledovanie porna ľuďom škodiť?

Lektor ich odpovede zhrnie a doplní.

Počas druhej hodiny žiaci čítajú skutočné príbehy ľudí, ktorí vyhľadali pomoc pre ich závislosť na pornografii. Deti identifikujú ako pornografia osobám v príbehoch ovplyvnila život.

1. – 4. ročník strednej školy

Dĺžka: 2 x 45 minút

•  Žiaci definujú dôležité hodnoty, ktoré by chceli v partnerských vzťahoch mať
•  Žiaci debatujú o tom, či je pornografia škodlivá, ak áno, ako presne. Žiaci definujú hlavné škodlivé dopady pornografie.
•  Lektor pomenuje najčastejšie mýty, ktorým verejnosť o porne verí. Lektor vysvetlí, prečo sú mýty nepravdivé
•  Lektor prednáša o tom, čo sú to supernormálne stimulanty, prečo im často podľahneme (cukor, mobil, porno)
•  Lektor vysvetlí, že pokiaľ chceme kvalitné partnerské vzťahy (ktoré žiaci definovali na začiatku programu), porno nevhodný učiteľ

Lektor tiež prezentuje “porno” príbehy (výpovede ľudí, ktorí sa sami stali závislí na pornografii).

Potrebujete pomôcť v boji so závislosťou? Kliknite sem.

“Porno” príbehy

Danov “porno” príbeh

Dano je mladý muž, ktorý po mnohých rokoch užívania pornografie našiel pomoc v podpornej skupine, ktorá pomáha mužom so závislosťou na pornografii a deštruktívnom sexuálnom správaní.

V rozhovore sa dozviete:
– Ako pornografia ovplyvnila jeho postoj k ženám a intimite
– Prečo si napokon priznal, že je závislý a potrebuje pomoc
– Ako sa cíti dnes, po takmer roku “liečenia” sa zo závislosti na pornografii
– Čo odporúča rodičom (ne)robiť, aby ich deti nepadli to rovnakej závislosti.

Potrebujete pomôcť v boji so závislosťou? Kliknite sem.

Alfrédov “porno” príbeh

Raz nám napísal Alfréd. Vraj nám fandí, pretože to, čo robíme, robíme vraj dobre. Téma závislosti na pornografii mu udrela na citlivú strunu. Sám s ňou totiž bojuje. Keď sme ho pozvali vyrozprávať svoj príbeh na kameru, súhlasil. Je odvážny a úprimný.

“Ako ovplyvnilo porno môj vzťah s manželkou? Hneď po svadbe sme išli na svadobnú cestu. Mal som v hlave rôzne scenáre, na ktoré som sa strašne tešil. Asi polovica z tých scenárov boli z porna, možno aj všetky. Neviem to už poriadne rozlíšiť – čo je porno a čo je mimo porna. Tešil som sa teda veľmi, ale nakoniec to bolo totálne fiasko.”

“Moje vlastné deti sa ma báli… Začal som si uvedomovať súvislosť medzi frustráciou, stresom, neschopnosťou, demotiváciou, totálnou vyprázdnenosťou… a pornom.”

Štefanov “porno” príbeh

“Keď počujem, že pár spolu pozerá porno, aby akože mali lepší intímny život, tak musím povedať, že v prvom rade ich to nebude zbližovať, ale vzdialovať. Jemu aj jej to poskytne nejakú predstavu, ale každému inú…a potom sa majú spolu milovať a nájsť zjednotenie? Tak poďme sa zjednotiť, ale predtým sa sa vzdiaľme? Je to tak, že ja zídem na nejakú úroveň a niečo si tam predstavím, ty zídeš na nejakú úroveň a tiež si tam niečo predstavíš a potom to budeme chcieť spolu dosiahnuť? Je šanca, že tie predstavy budú rovnaké, myslím si však, že skôr dôjde k väčšiemu oddeleniu tých dvoch.”

Greg – rozhovor s jedným z najslávnejších porno hercov.

“Nebol som schopný mať nežný a láskyplný vzťah. Myslel som si, že som toho stále schopný, ale nechal som sa oklamať.”

Jessica – môj život ako porno herečka

“Pamätám si, ako som nenávidela, keď mi klienti povedali “Milujem ťa Angela”. Prosím vás, hocičo len toto nie! ‘Láska’ bolo slovo, ktoré ma vedelo poriadne dostať. “

Joshua – prečo som opustil porno priemysel po tom ako som dostal ocenenie

“…už nevideli nijaké svetlo na konci tunela. Týchto 30 ľudí si vzalo život.”

Gabe Deem – nedokázal som mať sex

“Aj keď boli k partnerke extrémne priťahovaní a zamilovaní, boli závislí na pornografii a bez toho nemohli fungovať. A to sa stalo aj mne.”

Ran Gavrieli – prečo som skončil s pornom

“Porno do mojich erotických predstáv vznieslo veľa násilia a hnevu. A práve násilie a hnev sa v mojich predstavách predtým nenachádzali, preto som ich chcel odtiaľ dostať preč. Akoby som prestával byť sám sebou, a tak som sa s tým rozhodol skoncovať. To sa ľahko povie, ale ťažšie spraví…”

Emma – prvé stretnutie s pornom v 11 rokoch

“Pamätám si, že to bol pre mňa ten najsmutnejší pocit, keď som to prvýkrát pozerala. Pozeranie porna sa mi vymklo spod kontroly, pretože sa to začalo dostávať do bodu, keď som to nechcela pozerať a nenávidela som to, ale mala som pocit, že musím a toto nutkanie nezmizne, kým to nespravím.”

Alia – príbeh ako bola od 14 rokov predávaná

“Vtedy na tom mieste som sa rozhodla, že buď sa vrátim naspäť do porno priemyslu, bez ružových okuliarov a s jasnou predstavou, čo môžem v tejto brandži očakávať, alebo spácham samovraždu, alebo urobím tú jedinú vec, čo urobilo dievča ktoré som poznala a ktorej sa z toho podarilo dostať von.”

Tatiana – o tom, prečo povedala rodičom, že má problém s pornom

“Bolo to niečo veľmi nezdravé, hlavne, čo sa týka randenia a vzťahov. Pretože som volala kamarátkam, ktoré boli neskutočne závislé na pornografii a pýtala som sa ich, čo si myslia o sexe, láske, a zoznamovaní. Ale ich jediným záchytným bodom bolo to, čo videli v pornografickom videu.”

Rozhovor s Ash o tom, ako ju pozeranie pornografie úplne pohltilo a aj o tom, prečo by sa k pormu už nechcela vrátiť.

“Myslela som si, že keď mám s niekým vzťah, ide len o fyzickú intimitu, akési nastavenie mentality: zober si to, čo chceš, zober si to hneď a o to ide.”

Andrew & Eva – o závislosti na porne a ich manželstve

“Boli dni, keď som bola plná hnevu a bohužiaľ som ho ponižovala, pretože som mu chcela ublížiť, aby vedel ako to bolelo, keď on ublížil mne. Obviňovaním ale nič nevyriešite, len sa vrátite späť do začarovaného kruhu izolácie, pre ktorú pôvodne začal sledovať pornografiu.”

Drew príbeh – už 6 rokov bez porna

“V tom momente som vedel, že urobím čokoľvek, aby som sa s ňou oženil. Motivovalo ma to viac, než čokoľvek iné alebo ktokoľvek iný, nie preto, že mi povedala, čo mám robiť, alebo preto, že ju to tak ranilo, ale kvôli jej prijatiu, práve preto kým je! To ma zmenilo.”

Odborníci o porne

Peter Pöthe – detský psychoterapeut o pornografii, sexuálnom dozrievaní a rodičovstve

– o tom, ako vyzerajú jednotlivé fázy sexuálneho vývoja od detstva až po dospelosť
– ako môžu rodičia svoje deti sprevádzať sexuálny dozrievaním
– o detstkej masturbácií, a či/kedy majú rodičia spozornieť ak masturbuje ich dieťa ešte pred pubertou
– o tom, ako by odporúčil sprevádzať svoje deti osamelým rodičom, ktorí nemajú partnera
– a oveľa viac!

Martin Borkovský – kňaz a kapucín – o sexualite a pornografii

“Prečo sa sexualita zobúdza vo veku, keď sme na ňu najmenej pripravení, to ja netuším, to je otázka na Šéfa. Ale viem, že my chceme niekdy od tých nezrelých veľmi zrelé výkony. Čo si myslím že to, čo často nevieme týmto nezrelým chlapcom a dievčatám ponúknuť je prijatie a vedomie, že nie sú zlí aj keď zlýhavajú.”

Pete Lupton – riaditeľ NePornu

Pete Luptonovi píše stovky mužov a žien z Čiech aj Slovenska, pretože buď potrebujú pomoc v boji s vlastnou závislosťou na pornografii, alebo hľadajú pomoc pre svojho partnera. Jeho organizácia NePornu ponúka pomoc anonymne, pomocou vyškolených e-couchov, ale tiež založila podporné skupiny, kde sa ľudia môžu stretnúť a so závisloťou bojovať spolu.

S Pete sme sa rozprávali o eskalácií závislosti na porne. Odrážali sme sa od filmu “V síti” a skúmali sme ako je možné, že človek, ktorý nie je pedofil sa postupne dopracuje do takého nastavenia, že chce vyhľadávať sex s deťmi.

 

Michal Patarák – psychiater o pornografii

“Na to, aby z deti vyrástli jedinci so zdravou sexualitou by bodo dobré učiť ich vytvárať a udržiavať vzťahy. Je zaujímavé, že narušenú sexualitu majú často ľudia, ktorí žijú skôr samotárskym životom, respektíve vyrastali v domácnosti v ktorej si boli členovia rodiny vzájomne odcudzení … Takže naopak, je dobré pustiť deti do sveta vzťahov, nech sa naučia tie jemnučké zručnosti ako v nich chodiť. Ďalšia dobrá vec je účiť ich porozumieť vlastným emóciam, aby dokázali žiť autenticky a vedeli vyjadriť čo sa im páči, alebo nepáči a možno aj asertivite, aj to sa mi celkom hodí do zdravej sexuality. Ďalej schopnosť tešiť sa…uvolniť sa, bez toho ten sex predsa nejde….a aj sebahodnote, sebavedomiu a sebaprijatiu…”

Barbora Kuchárová – psychológička a riaditeľka o.z. PRIMA.

Barbora je žena, ktorá sa na Slovensku rozprávala asi s najväčším počtom žien pracujúcich v pouličnom sexbiznise (prostitútky laicky povedané). A nielen že sa s nimi rozpráva, ale im reálne aj pomáha.

“Vyhnime konzumu a tlaku na výkon, do ktorých tlačíme vlastné deti. Sú to sesternice pouličného sexbiznisu (prostitúcie).”

 

Marek Madro – psychológ a zakladateľ internetovej poradne pre mladých IPčko.

– ako otvoriť tému pornografie so svojimi deťmi
– čo sa od detí o pornografii dozvedajú v poradni
– čo ak sa s rodičmi deti o sexualite odmietajú rozprávať
– sú kresťanské deti z poradne v niečom špecifické?
– čo odporúča (ne)robiť osamelým rodičom v sexuálnej výchove svojich detí

 

Daniel Pastirčák – o pornografii

“Ja si myslím, že pocit viny možno uniesť iba s hlbokým vedomím, že som milovaný. To znamená, že keď pocit viny je nastolený v prostredí súťaže, kde nemilosrdne sa jeden na druhého pozeráme ako na rivalov, ktorí raz budú stáť na stupni víťazov, alebo budú zavrhnutí ako porazení, ako nejaké sochy na výstave, ktoré sú oceňované kritikmi, tam vlastne pocit viny je neriešiteľný, lebo to už nie je len pocit viny, ale pocit, že nemám hodnotu.” Povedal Daniel Pastirčák v našom poslednom rozhovore.

Daniel je kázateľ v Cirkvi Bratskej, spisovateľ, umelec. V rozhovore s ním sa predovšetkým dozviete:

  • ako vychovávať deti tak, aby z nich vyrástli osobnosti so zdravým postojom k sexualite?
  • ako v tejto oblasti vychovával svoje deti on?
  • prečo nemá rád otázku “je masturbácia hriech?”
  • na čo nám je sexuálna intimita a čo to má spoločné s kresťanskou teológiou?
  • a oveľa viac….

Zoltán Mátyus – o pornografii

“On jej má hovoriť o tom, čo sa mu páči a čo v porne vyhľadáva a prečo to vyhľadáva? Veď bude následne čeliť spŕške otázok (od manželky), napríklad “či sa mu ona páči?”. On bude tvrdiť, že sa mu páči, ale ona tomu nebude veriť…” povedal Zoltán Mátyus v rozhovore pre Tlakový hrniec.

Zoltán Mátyus je terapeut, ktorý sa vo svojej práci stretáva s ľuďmi z rôznymi životnými príbehmi. Pornografia je často v týchto príbehoch prítomná a narobí mnoho škody. Prečo to tak je, akú škodu narobí, čo sa s tým dá robiť a ako napraviť sa dozviete práve v tomto rozhovore.

Dr. Donald Hilton – neurochirurg

“Sme stvorení pre sex, ktorý nám pomáha prežiť a je príjemný pre obidve strany. Pornografia nastavuje toxickú formu ľudskej sexuality.”

Philip Zimbardo – emeritný profesor psychológie

“Ak začnete pozerať porno ako 13-ročný, uvidíte stovky až tisícky hodín porno sexu skôr, ako budete mať skutočný sex. A skutočný sex bude pre vás celkom určite sklamanie. Tiež nebudete robiť žiadnu z tých vecí, ktoré od vás žena očakáva, ako sú bozky, slová o tom, ako ju milujete. Nebudete romantický, nebudete sa jej dotýkať, pretože nič z týchto vecí v pornografii nie je.”

Gail Dines – profesorka psychológie

“Problém je, že pornografia je akousi skrytou krízou verejného zdravia. Myslím, že veľa ľudí, najmä vo veku nad 35 rokov, nechápe svet dnešných mladých ľudí. Nechápu, čo to znamená vyrastať v spoločnosti presiaknutou pornografiou.”

Gary Wilson – vedec

Viac štúdií a výskumov nájdete na jeho stránke Your brain on porn.

Slovenské titulky zapnete:
1. začnite s prehrávaním videa aspoň 1 sekundu
2. stlačte na “settings” hneď pod videom, potom zvoľte “Subtitles/CC” a v ponuke prekladov vyhľadajte titulky v Slovenskom jazyku

John Foubert – profesor

“Táto generácia sa učí, že sex a násilie patria k sebe. Verím však, že ich to môžeme odučiť, no čaká nás ešte veľa práce.”

Autorom niektorých rozhovorov s odborníkmi je organizácia Fight the new drug.  Na titulkovanie máme povolenie od autora, no inak s nimi nijak nespolupracujeme.

Tlakový hrniec o porne

12 mýtov o porne

Na školách sa často stretávame s tým, že študenti veria mnohým mýtom o pornografii. Vybrali sme 12 najčastejších a poprosili sme mužov z podpornej skupiny Anonymní sexholici, aby sa k nim vyjadrili. “Anonymní sexholici” je 12 kroková podporná skupina (tak ako napr. anonymní alkoholici), ktorá ponúka pomoc v boji so závislosťou na deštruktívnom sexuálnom správaní. O pornografii vedia svoje.

Mená respondentov sú zmenené.

Popravde – toto je ďalšia kravina, ktorej som dlhé roky veril. Trvalo mi 20 rokov, kým som prišiel k záveru, že porno mi nepomáha vypustiť paru, ale ju V SEBE NAHROMADIŤ. Rokmi, čo som si pomáhal pornom v boji so stresom, som sa dostal do bodu, keď už skoro žiaden stres nezvládam.

Alfred, vek 36 (z toho sa 24 rokov vystavuje pornu), Bratislava

Všimol som si na sebe, že čím viac som bol v porne, tým ma menej zaujímali vzťahy. Celý som bol taký otupený. Zo vzťahu ma zaujímal len sex. A aj to len prvých pár tyždňov. Potom som už mal chuť na niekoho nového. Nemal som nervy na ten zvyšok, bola to pre mňa povinnosť, nie radosť.

Z., vek 35 (z toho sa 14 rokov vystavuje pornu), Bratislava

Porno ma urobilo závislým, neslobodným a invalidom v schopnosti nadviazať a žiť partnerský vzťah ako vyplýva z vyššie uvedeného textu.

Michal, vek 53 (z toho sa 10 rokov vystavuje pornu), Banská Bystrica

Porno, erotické materiály, sexuálne fantázie o ženách ktoré sa mi páčili ale nedokázal som s nimi mať reálny vzťah a pri tom všetkom prítomná masturbácia, to všetko som používal ako únik pred realitou, ako drogu z ktorej som sa opil/nafetoval a pomocou ktorej som unikal pred nepríjemnými pocitmi ako bol strach, stres, sklamanie zo seba a iných, smútok, hnev, pocity krivdy a viny, ktoré som nedokázal znášať a preto som pred nimi unikal do porna a iných foriem sexuálnej žiadostivosti. Najskôr som mal pocit, že mi to pomáha, že mi to pomáha “vypustiť paru” ( zmierniť stres, strach a všetky negatívne pocity) ale postupne ako som s tým chcel prestať som to nedokázal, nebol som od toho slobodný to nerobiť, musel som to robiť, stal som sa závislým na porne a žiadostivosti. Stal som sa otrokom mojej žiadostivosti a robil som to čo som nechcel robiť a nedokázal som to nerobiť. Tieto úniky z reality do mojich predstáv o sexe spôsobili, že som nežil v realite, ale v mojej hlave, čo mi bránilo emočne dozrieť a vysporiadať sa s mojimi emóciami a tiež som sa nedokázal budovať a žiť plnohodnotné vzťahy ani s priateľmi ani s opačným pohlavím. Stal som sa mrzákom v oblasti lásky, ale vďaka 12 krokom mám nádej na uzdravenie a môžem žiť slobodný od porna a sexuálnej žiadostivosti.

Peter, vek 24 (z toho sa 18 rokov vystavuje pornu), Bratislava

V porne som často hľadal únik od mojich problémov. Ale nedávalo mi to slobodu, skôr ma to viac zotročovalo. Musel som vždy znovu a znovu v tom padať aj keď som nechcel ale ono ma vždy prinútilo a k frustrácii z problémov sa pripájala frustrácia, že sa neviem ovládať aj keď chcem.

Rafael, vek 19 (z toho sa 6 rokov vystavuje pornu), Nitriansky kraj

Zo začiatku to tak bolo, avšak takmer vždy hneď po tom akte prišlo sebaobvinovanie a hnev…to ako som sa cítil potom bolo takmer vždy horšie ako to, ako som sa cítil predtým. Neskôr som si však uvedomil, že som začal používať porno úplne na všetko…na hnev, smútok, aj keď som sa cítil super aj keď na figu. V najhoršom období som to robil 3x do týždňa. Bola to totálna agónia a frustrácia zo života. Moja myseľ bola úplne pretkaná všetkými tými pornovideami a odstavovala ma od skutočnúho života.

T., vek 42 (z toho sa 25 rokov vystavuje pornu), Bratislava

Otázka: “Kde nájdeme dnešných chlapov – testosterón v krvi, sekera v ruke, libido všade a vždy?” Odpoveď: “Sedia pred pornom a kašlú na skutočný sex.”

Alfred, vek 36 (z toho sa 24 rokov vystavuje pornu), Bratislava

Keď som prestal s pornom, sex ma začal viacej baviť.

Z., vek 35 ( z toho sa 14 rokov vystavuje pornu), Bratislava

Stále intenzívnejšie zážitky z porna a z “elektronického sexu” cez web kamery postupne ovplyvnili aj “nastavenie” môjho mozgu a s mojím “sexuálnym svetom” neboli viacej kompatibilné reálne partnerské vzťahy. “Sfetovaný elektronickým sexom” som prestal vnímať ľudský dotyk.

Michal, vek 53 (z toho sa 10 rokov vystavuje pornu), Banská Bystrica

Áno toto bola v mojom prípade pravda aj keď nie celá, sex s priateľkou ma však nebavil. Ale mňa vlastne nebavilo nič skutočne a stále som potreboval unikať niekam do fantázie. Môj primárny problém bol však úplne niekde inde. A síce v pocite osamelosti a prázdnoty, v neakceptovaní seba a života.

T., vek 42 (z toho sa 25 rokov vystavuje pornu), Bratislava

Pozeraní porna len znásobíš chuť po nových ženách. Nikdy tú chuť neuhasíš pornom. To je ako piť celý večer borovičku s pivom preto, lebo si smädný. A ráno, keď máš sucho v hube ako na púšti, si dáš ďalšiu borovičku mysliac si, že ti to zaženie smäd. Ver mi – mám vyskúšané jedno aj druhé – ani jedno nefunguje.

Alfred, vek 36 (z toho sa 24 rokov vystavuje pornu), Bratislava

Čím viac som pozeral porno tým viac ma vzrušovali len veľmi vyzývavé ženy. A sex s priateľkou ma nebavil, lebo to bolo stále to isté s tou istou babou. Keď som teraz už vyše pol roka bez toho, pačia sa mi aj obyčajnejšie ženy.

Z., vek 35 ( z toho sa 14 rokov vystavuje pornu), Bratislava

Áno, to je znak neschopnosti nadviazať skutočný vzťah ako je to aj v mojom prípade. Túžba po viacerých či stále nových ženách je v skutočnosti konzumácia stále nových sexuálnych zážitkov zameraných len na telo. Každým takýmto sexuálnym aktom sa len prehlbuje deformácia hlbokej túžby po láskyplnom vzťahu. Vždy keď tomu podľahnem, dostaví sa pocit prázdnoty akoby som vytrhol časť z dotyčnej osoby bez toho aby som vnímal jej dušu. Nič na tom nemení ani fakt že to dotyčná osoba robí dobrovoľne a v tej chvíli jej to neprekáža. Táto prázdnota len zvyšuje moju žiadostivosť po nových a a čoraz intenzívnejších zážitkoch, podobne ako keď človek potrebuje stále zvyšovať dávky drogy. Stále viacej ma tento typ praktizovania sexu uzatvára do seba a robí stále viacej neschopným otvoriť sa pre skutočný vzťah so ženou.

Michal, vek 53 (z toho sa 10 rokov vystavuje pornu), Banská Bystrica

V uzdravovaní pomocou dvanástich krokov som zistil, že čo som naozaj hľadal vo všetkých tých obrazoch/videách bola moja túžba po Láske, po skutočnom pochopení a pravom vzťahu/spojení s ľuďmi. Bola a je tam túžba po milujúcej Vyššej Sile. Potreboval som nájsť plnohodnotnú náhradu za moju žiadostivosť, pravé spojenie s Bohom tak ako mu ja rozumiem.

Peter, vek 24 (z toho sa 18 rokov vystavuje pornu), Bratislava

Nesúhlasím. Túžil som celý život si zobrať za manželku iba jednu ženu a s ňou byť až do smrti. Avšak porno ma až tak zotročilo, že aj keď som chcel prestať nevedel som.

Rafael, vek 19 (z toho sa 6 rokov vystavuje pornu), Nitriansky kraj

Potreboval som stále nové a nové predstavy so ženami, ale nie kôli reálnemu sexu. Ale kôli tomu ze som potreboval byť stále v úniku od reality, vo fantázii, byť ustavične vo svojich predstavách a ísť v tých predstavách čoraz ďalej.

T., vek 42 (z toho sa 25 rokov vystavuje pornu), Bratislava

Pokračuj ďalej a ani nebudeš mať príležitosť mať sex s reálnou osobou.

Alfred, vek 36 (z toho sa 24 rokov vystavuje pornu), Bratislava

Porno ma tak otupilo, že nemám často razy ani chuť na reálny sex, hlavne nie na sex len s jednou babou.

Z., vek 35 ( z toho sa 14 rokov vystavuje pornu), Bratislava

Porno spôsobilo že som sa dostal do začarovaného kruhu podobne ako “pijan” v známom texte od A.S. Exupéryho keď sa ho pýtal Malý princ: “Prečo piješ” a pijan odpovedal: “Lebo sa hanbím tak pijem”. Podobne by som odpovedal aj ja: “pozerávam porno aby som zabudol…že sa hanbím… že nemám normálny vzťah a preto musím pozerávať porno”.

Michal, vek 53 (z toho sa 10 rokov vystavuje pornu), Banská Bystrica

Porno som pozerával výlučne sám, pretože som sa za to hanbil a pretože mi to poskytovalo únik pred realitou a problémami. Často práve samota a nuda boli podnetom ísť si pozrieť porno a masturbovať. Keď som bol s priateľmi alebo s ľuďmi ktorých som mal rád, k pornu som sa utiekal oveľa menej, ak vôbec, pretože som nežil vo svojej hlave ale v prítomnosti a v reálnych vzťahoch.

Peter, vek 24 (z toho sa 18 rokov vystavuje pornu), Bratislava

V skutočnosti som od istého času nemal potrebu mat sex so ženou, uspokojovala ma už len masturbácia spojená s predstavami pri porne. To bola ta moja vysnívaná realita, ta fantázia úplne pohltila mať potrebu mať reálny sex. Cely život hrala masturbácia prim v mojom sexuálnom živote a bola nadradená reálnemu sexu.

T., vek 42 (z toho sa 25 rokov vystavuje pornu), Bratislava

Pozeral som aj gay porno. Vtedy som o sebe aj istý čas pochyboval. Potom som pochopil, že je to tým, že normálne porno ma už nevedelo vzrušiť a potrebujem stále niečo silnejšie. Na jednej strane sa mi to hnusilo, na druhej priťahovalo. Ako aj iné žánre porna.

Z., vek 35 ( z toho sa 14 rokov vystavuje pornu), Bratislava

Cieľom porno hercov je vytvoriť ilúziu za peniaze a nikto nevie akú majú oni samotní skutočnú orientáciu. Keď som začal s pornom sledoval som “klasickú formu sexu” a postupne som potreboval zvyšovať intenzitu sexuálnych zážitkov a začal som vyhľadávať porno s transvestitmi a rôzne formy skupinového sexu. V skutočnosti som však stále túžil po vzťahu so ženou ale zároveň som cítil ako ma tento temný svet viac a viac vzďaľuje od skutočného vzťahu. Po niekoľkých nevydarených vzťahoch som začal pochybovať o svojej sexuálnej identite a mal som obdobie keď som hľadal vzťah s transsexuálom. Depresie tlmené stále silnejšími zážitkami z kybersexu spôsobili zmätok a zneistili ma v mojej sexuálnej identite a orientácii.

Michal, vek 53 (z toho sa 10 rokov vystavuje pornu), Banská Bystrica

Som heterosexuál…v tomto som mal predtým aj teraz jasno. Toto nebolo dôvodom pozerania porna.

T., vek 42 (z toho sa 25 rokov vystavuje pornu), Bratislava

That’s it, bro, you are already hooked! Presne toto mi behalo po hlave, keď som nad sebou rozmýšľal, prečo toľko browsujem po tom pravom 10/10 videu. Už iba dodám, že tam to nekončí…

Alfred, vek 36 (z toho sa 24 rokov vystavuje pornu), Bratislava

Už som toho videl toľko, že ma to vôbec nebavilo a napriek tomu som to robil. Neviem, či sa dá lepšie definovať závislosť 🙂

Z., vek 35 ( z toho sa 14 rokov vystavuje pornu), Bratislava

Takto som to aj ja spočiatku vnímal a potreboval som nové a silnejšie impulzy aby som dosiahol sexuálne vzrušenie. Po čase mi už nestačilo obyčajné porno ale hľadal som stále nové praktiky, prešiel som na web kamery. Postupne som začal praktizovať sexuálne kontakty cez web kameru s transsexuálmi a nakoniec som začal hľadať podobné sexuálne zážitky naživo s prostitútkami či prostitútmi. Pri tom som v skutočnosti stále túžil po žene ale zároveň som cítil ako ma tento temný svet viac a viac vzďaľuje od skutočného vzťahu. Frustráciu som potreboval utlmiť ďalším zvráteným sexuálnym správaním a postupne som “roztočil” takúto špirálu, ktorú som už nedokázal zastaviť až som sa dotkol dna a v stále silnejších depresiách som bol schopný urobiť čokoľvek len aby som aspoň na chvíľu “prestal existovať”.

Michal, vek 53 (z toho sa 10 rokov vystavuje pornu), Banská Bystrica

Pre mňa to že som závislý znamená, že keď začnem, tak s tým sám nedokážem prestať. Keď som si povedal, že mesiac nebudem pozerať porno, tak som to nedokázal vydržať a do týždňa maximálne dvoch som bol zas pri porne. Pri porne som dokázal stráviť hodiny hľadajúc to video/obraz, ktorý ma zaujme a úplne “naplní”. Nikdy to nebolo len jedno video, vždy som chcel viac a viac aj na úkor povinností, spánku a zdravia som dokázal pri porne stráviť hodiny a keď som sa “spravil” tak som bol často zo seba znechutený, prečo som to zasa spravil.

Peter, vek 24 (z toho sa 18 rokov vystavuje pornu), Bratislava

Nesúhlasím. Často som veľa času strávil hľadaním porno videá, ktoré by ma zaujalo, ale to skôr hovorilo o tom ako veľmi som závislý, pretože vždy znovu a znovu som schopný zabiť toľko času hľadaním nejakého pornovidea a pritom som mohol robiť plno iných užitočných vecí.

Rafael, vek 19 (z toho sa 6 rokov vystavuje pornu), Nitriansky kraj

Nebavilo ma to, ale pritom som ho stále pozeral, to je zvláštny paradox. Hľadal som stále nove a nove videa, ktoré ma ešte môžu zaujať, lebo obyčajné porno ma už nebavilo…prekračoval som všetky hranice a išiel som až za hranicu nechutnosti a zvrátenosti. Cítil som sa znechutený z toho čo som robil.

T., vek 42 (z toho sa 25 rokov vystavuje pornu), Bratislava

S týmto skúsenosť nemám, ale keď som ukazoval priateľke baby na instagrame, ktoré sa mi pačia a kao by mala vyzerať, veľmi to neodcenila.

Z., vek 35 ( z toho sa 14 rokov vystavuje pornu), Bratislava

Stále viacej si uvedomujem ako mi postupne elektronický svet porna ovplyvnil fungovanie mozgu. V tomto svete nejde aktérom o vzťah a vyjadrenie lásky blízkej osobe, jediným cieľom je vytvoriť ilúziu za účelom zarobiť peniaze. Sexuálny život vychádza z lásky a sexuálne praktiky môžu byť neustále inšpirované láskou 2 ľudí, ktorí sa vzájomne intenzívne vnímajú. V takom prípade sa môže zlepšovať aj sexuálny život. Oproti tomu je porno, ktoré je postavené na ilúzii inšpirovanej zarábaním peňazí, kde aktéri nevnímajú jeden druhého vo vzťahu a ak, tak iba ak v obchodnom. Z uvedeného vyplýva aj môj názor na to či rozvíjať vzájomný láskyplný vzťah alebo sledovať porno aby sme zlepšili náš sexuálny život.

Michal, vek 53 (z toho sa 10 rokov vystavuje pornu), Banská Bystrica

Osobitne áno ale spoločne nie v mojom prípade, mal som priateľku, pozerať spolu porno ma ma však nikdy nenapadlo. Ale veľa krát som cítil a vnímal ako mi práve porno bráni dívať sa na priateľku ako na ženu. V mojom vnútri úplne niekde v hĺbke som vždy vnímal, že sex je niečo posvätné, čo môze dať človek druhému a porno je vlastne deštrukcia tejto posvätnosti a čistoty srdca.

T., vek 42 (z toho sa 25 rokov vystavuje pornu), Bratislava

Pokiaľ si sám a nikomu na tebe nezáleží, tak máš pravdu.

Alfred, vek 36 (z toho sa 24 rokov vystavuje pornu), Bratislava

Po porne a masturbácii som mrzutejší na ľudí. A často som aj nestihol spraviť niečo do školy alebo roboty, čo som sľúbil. A aj už nechcem ubližovať ani sebe. Konečne mi na sebe záleží, tak tie sračky už nepotrebujem a môžem sa venovať veciaml ktoré ma bavia.

Z., vek 35 ( z toho sa 14 rokov vystavuje pornu), Bratislava

Pozeranie porna zničilo môj sexuálny život a aj život mojej bývalej žene. Ublížilo aj vzťahu s mojimi deťmi a vzťahom v rodine. Závislosť na porne a kyber sexe však nakoniec nemusí byť lacná záležitosť pri stupňovaní “dávok” sexuálnych zážitkov. V istom momente som zistil že nemám slobodu prestať byť otrokom tohto porno sveta, ktorý vlastne živia podobní otroci ako som ja a ktorý nám „berie“ dušu a namiesto nej inštaluje „softwér“. „Ovládače“ z neho však vlastnia iní.

Michal, vek 53 (z toho sa 10 rokov vystavuje pornu), Banská Bystrica

Určite som veľmi ublížil sebe, pretože som sa odstrihol od skutočného sveta a ľudí, žil som vo svojich fantáziách a falošných predstavách. Tiež som zanedbal veľa mojich talentov a času, ktorý som mohol využiť zmysluplnejšie. Tiež som zanedbával svoje vzťahy s rodinou a priateľmi. Ničil som aj vzťahy s kamarátkami, pretože som ich vnímal ako veci/objekty mojej žiadostivosti a tým som tiež dehonestoval ich hodnotu, vnímal som ich ako veci nie ako ľudí. Osobne si myslím, že pozeraním porna som škodil aj všetkým ženám a ľuďom na ktorých som sa pozeral, pretože som ich podporoval v ich deštruktívnom spôsobe života, podporoval som nepriamo aj porno priemysel, ktorý vykorisťuje ľudí a často tie ženy/dievčatá ani nemajú inú možnosť pretože ich buď uniesli alebo sú na drogách a nemajú ako sa z toho dostať, jednoducho obchod s ľuďmi – otroctvo.

Peter, vek 24 (z toho sa 18 rokov vystavuje pornu), Bratislava

Pozeraním porno veľmi ubližuje sebe, pretože prestávame byť schopný tešiť sa zo života a spôsobuje mi to veľkú frustrácia. Druhým ubližujem, pretože som viac uzatvorený a som k nim tvrdý a necitlivý na ich potreby iba na svoje. A ubližujem aj herečkám v porno, pretože nikdy nemôžem vedieť či tam nie sú znásilňované a či to nie je točené proti ich vôli.

Rafael, vek 19 (z toho sa 6 rokov vystavuje pornu), Nitriansky kraj

Áno, ubližujem v prvom rade sebe, môj život sa stal neskôr úplne neznesiteľný.Všetky vzťahy ktoré som mal, všetko čo som robil, bolo poznačené sebaláskou a izoláciou. To je to, čo porno spôsobilo mne, že som bol neschopný mať vzťah so sebou a teda aj s ostatnými…

T., vek 42 (z toho sa 25 rokov vystavuje pornu), Bratislava

Tejto naivnej predstave som veril až do mojich 25 rokov. Myslel som si, že skutočný vzťah so ženou, na ktorej mi záleží, bude pre mňa dostatočne veľkou motiváciou skončiť s pornom. Proste som si myslel: “Nebudem potrebovať porno, veď budem mať priateľku.” Skutočnosť bola taká, že pravý opak bol pravdou. Zo začiatku (pár mesiacov) som naozaj prejavoval o porno oveľa menší záujem, ale s pribúdajúcim časom (a tým aj problémami vo vzťahu – ako v každom vzťahu) som sa vracal k pornu častejšie a moja závislosť bola väčšia ako kedykoľvek predtým. Porno bolo pre mňa jednoduchšie, nenáročnejšie a instantnejšie ako moja priateľka, ktorá má svoje požiadavky, city, pohľad na veci apod.

Alfred, vek 36 (z toho sa 24 rokov vystavuje pornu), Bratislava

Nevydalo. Pozeral som to aj keď som vedel, že budem mať s nou problém, fungovať. A tiež často razy aj po sexe s ňou, ked odišla. Napriek tomu, že som sa s ňou viackrát spravil.

Z., vek 35 ( z toho sa 14 rokov vystavuje pornu), Bratislava

“Elektronický sex” mi postupne “preformátoval” mozog a nedarilo sa mi nadviazať vážnejší vzťah so ženou. Neskôr som sa chcel pokúsiť nadviazať aspoň “menej vážny” vzťah len aby som prestal s pornom ale už som sa nedokázal otvoriť ani pre príležitostný sex, prestali ma vzrušovať bežné dotyky. Ostal som zaseknutý vo svojom “kybersexuálnom” svete.

Michal, vek 53 (z toho sa 10 rokov vystavuje pornu), Banská Bystrica

Našiel som si frajerku a na chvíľu sa mi darilo nepozerať porno ale neskôr som do toho začal znovu padať aj keď sme spolu stále chodili.

Rafael, vek 19 (z toho sa 6 rokov vystavuje pornu), Nitriansky kraj

Tomu neverím. Keď som bol závislý na porne, prvú vec, ktorú som od priateľky chcel v rámci intímnosti a zbližovania bola aby mi urobila orálny sex. Poznali sme sa necelý týždeň, možno dva, bola z toho znechutená a ja som bol zahanbený. Ak raz budem mať vzťah, musí tomu predchádzať obdobie sexuálnej čistoty, bez potreby mať vzťah z osamelosti, alebo že s niekým potrebujem mať len sex…

T., vek 42 (z toho sa 25 rokov vystavuje pornu), Bratislava

Dlho som si myslel, že ani mňa porno neovplyvňuje. Až keď bol môj pohľad na iné ženy dosť odlišný od pohľadu chalanov, čo porno nesledujú, začal som viac zvažovať vplyv porna na mňa. Mám problém, keď sa stretnem so sympatickou ženou, si nepredstavovať sex s ňou. Rovnako keď idem po meste, skoro všetky ženy v rozmedzí 12 – 50 sú pre mňa objektmi túžby. Nie ľudia, doslova objekty. Mám vážny problém v hlave. A môže za to porno.

Alfred, vek 36 (z toho sa 24 rokov vystavuje pornu), Bratislava

Ľudí som posudzoval len podľa atraktivity. A vačsina mi prišla neatraktívna. Taktiež som si predstavoval, kto asi koľko môže mať sexu a prišli mi nudní tí ľudia, ktorí ho veľa nemali.

Z., vek 35 ( z toho sa 14 rokov vystavuje pornu), Bratislava

Som závislý na pornografii asi 10 rokov a bol som svedkom ako len za tento čas “svet porna” prudko akceleroval vo viacerých formách, ktoré sa neustále rozširujú a zdokonaľujú. Vznikla tu celá subkultúra alternatívnych sexuálnych praktík, ktorá má svoj špecifický jazyk, výrazy ktorým by bežný človek “zvonku” zrejme nerozumel. Komunikácia na web kamerách má svoje písané aj nepísané pravidlá, špecifiká. Táto komunikácia ovplyvňuje aj vzájomné vnímanie jej účastníkov, ktoré nie je prenosné do sveta reálnych vzťahov. Sexholik ako som napríklad ja, “vystavený normálnemu svetu” v ňom strácam orientáciu, pretože komunikácia a očakávané interakcie sú odlišné a zisťujem že aj môj pohľad na ľudí je tým zmenený.

Michal, vek 53 (z toho sa 10 rokov vystavuje pornu), Banská Bystrica

V porne som prevažne vyhľadával ženy ktoré mi pripomínali kamarátky, ktoré sa mi páčili ale nedokázal som s nimi mať reálny vzťah, tak som unikal do fantázii a obrazov v porne. Na ženy som pozeral len ako na objekty mojej žiadostivosti a často som si predstavoval ako vyzerajú nahé. Pozeral som len na zovňajšok na časti tela, ako na “kus mäsa”, to je veľmi nesprávny a chorý postoj a pohľad na ľudí. Nedokázal som vnímať ženu ako osobu s jej emóciami, snami, túžbami, názormi a pod. vnímal som len telo a chcel som ju mať, iba som bral a chcel som brať, namiesto toho aby som zo seba dával a učil sa spoznať ju ako jedinečnú osobu.

Peter, vek 24 (z toho sa 18 rokov vystavuje pornu), Bratislava

Nesúhlasím, pretože pozeranie porna ma viac uzatváralo do seba a druhých ľudí som začal vnímať ako ďaleko odo mňa a začal som k nim byť tvrdší, neohľaduplnejší, mať menšiu trpezlivosť s ľuďmi a byť viac ľahostajný k ich potrebám. Vďaka pornu som vnímal, že na ženách je najdôležitejší zadok a prsia.

Rafael, vek 19 (z toho sa 6 rokov vystavuje pornu), Nitriansky kraj

Absolútne prekrútilo môj pohlaď na ľudí, pri ženách osobitne sa mi často objavili scény s pornofilmov a začal som si myslieť, že chcú len sex, nevedel som mať s nimi normálne vzťahy, lebo som si myslel ze im ide len o to. Celkovo moje porno-fantazírovanie ma dostavalo do apatie a frustrácie zo seba, strácal som chuť do života. Čím ďalej tým viac som bol uzavretý pred celým svetom a zvlášť pred svojimi najblbšími. Chcel som to zmeniť ale nevedel som ako.

T., vek 42 (z toho sa 25 rokov vystavuje pornu), Bratislava

Nie, to neznačí, že nie si závislý. To značí, že si naivný. Počas 24 rokov som prestával asi 30-krát. A zatiaľ som sa tam vždy vrátil naspäť. Ale držím ti palce.

Alfred, vek 36 (z toho sa 24 rokov vystavuje pornu), Bratislava

Veľa razy sa mi podarilo odolať. Ale často razy som padol o hodinu, deň, dva dni.

Z., vek 35 ( z toho sa 14 rokov vystavuje pornu), Bratislava

Som praktizujúci katolík napriek tomu že žijem takýmto dvojitým životom sexholika. Viem že je to pokrytectvo ale pokúšal som sa prestať s pornom a masturbáciou veľakrát. Chodieval som pravidelne na spovede ku kňazom a vždy som bol odhodlaný s tým prestať. Vydržal som aj mesiac ale potom som tomu prepadol s ešte väčšou intenzitou. Absolvoval som spoločné modlitby, duchovné cvičenia a dokonca aj niečo ako exorcizmus ale vždy som sa nakoniec k tomu opäť vrátil. Bol som dokonca na púti v sv. Zemi a vydržal som byť potom 6 týždňov byť “triezvy” a keď som opäť zlyhal a dostal sa do ťažkých depresií, pochopil som že som závislý. Prial som si aby ma Boh od toho oslobodil zo dňa na deň ale postupne som prišiel na to že si to bude vyžadovať dlhú a trpezlivú liečbu ako pri každej inej závislosti.

Michal, vek 53 (z toho sa 10 rokov vystavuje pornu), Banská Bystrica

Nesúhlasím. Mne sa podarilo odolať aj na pár mesiacov ale potom som do toho znovu a znovu padal. Naučil som sa že aj keď budem dlho od prostriedky nemôžem si povedať že tá závislosť sa ku mne už nikdy nevrátim ale vždy musím byť v strehu.

Rafael, vek 19 (z toho sa 6 rokov vystavuje pornu), Nitriansky kraj

Raz, dva razy za istý čas sa mi to naozaj podarilo, ale bolo to len výnimočne a potom opäť znova a znova…a padal som hlbšie a hlbšie do svojej závislosti.

T., vek 42 (z toho sa 25 rokov vystavuje pornu), Bratislava

Vďaka pornu sa naučíš, že aj keď si v skutočnosti looser, v posteli budeš poloboh. TOTÁLNA KRAVINA. To ako keby sme tvrdili, že čítaním politických správ sa staneme politikmi. Musím však uznať, že porno ma niečomu naučilo. Všade, kde vidím DP, group, NSFW, camel toe, apod. ma hneď napadne porno scéna. Tiež ma naučilo, ako si posrať dlhodobý vzťah so ženou, ktorú mám naozaj rád. Tiež ma porno naučilo, ako namiesto milovania sa so skutočnou ženou, ktorá spí vo vedľajšej izbe, presedieť 4-5 hodín pred obrazovkou.

Alfred, vek 36 (z toho sa 24 rokov vystavuje pornu), Bratislava

Keď som pozeral veľa porna, deň pred tým ako sme mali mať sex, dokonca občas aj v ten deň ráno, nevedel sa mi postaviť. Keď potom odišla pri porne sa mi postavil hneď. Tak to nebol fyzický problém. A pri tom ma veľmi vzrušovala. Taktiež som mal problém spraviť sa pri sexe. Prvých pár sexov som sa musel vždy sám alebo ma priateľka dorobila rukou.

Z., vek 35 ( z toho sa 14 rokov vystavuje pornu), Bratislava

Porno mi v skutočnosti zdeformovalo a zničilo môj sexuálny život a nie som schopný byť milencom.

Michal, vek 53 (z toho sa 10 rokov vystavuje pornu), Banská Bystrica

Nesúhlasím. Porno vo mne skôr vyvoláva útek od druhých a falošné uspokojenie, ktoré v ňom nachádzam mi hovorí, že načo budem mať sex s reálnou osobou keď sa takto môžem uspokojovať koľkokrát len chcem.

Rafael, vek 19 (z toho sa 6 rokov vystavuje pornu), Nitriansky kraj

Je to možné, ale byť sexuálne úžasný ešte neznamená byť skutočne šťastný. Sex a milovanie je posvätná vec, je to vec lásky a dávania sa. Niečo čo dávam druhému lebo ho mám nadovšetko rád. Určite k tomu nepotrebujem videa, dvaja ľudia, ktorí sa majú úprimne radi sa navzájom učia akým spôsobom vyjadriť lásku aj sexuálne.

T., vek 42 (z toho sa 25 rokov vystavuje pornu), Bratislava

Potrebujete pomôcť?

Podporná skupina Anonymní sexholici.

Je to skupina ľudí, ktorí sa vzájomne podporujú v boji so závislosťou na deštruktívnom sexuálnom správaní.

Strácaš kontrolu nad svojím sexuálnym správaním a myslením?
Nedokážeš sám prestať?
Tiež to zažívali.
Ale májú RIEŠENIE!

VIAC: https://anonymnisexholici.sk/

SAA – Podporná skupina Anonymní sexholici v Čechách

SAA – anonymní sexholici jsou lidé, kteří mají problém s návykovým sexuálním chováním. Naše závislost nám téměř zničila naše životy, avšak my jsme našli svobodu, štěstí a klid prostřednictvím programu uzdravení SAA. Jsme společenstvím mužů a žen, kteří vzájemně sdílí své zkušenosti, sílu a naději. Našim společným záměrem je osvobodit se od návykového sexuálního chování a pomáhat ostatním uzdravujícím se sexholikům. Jedinou podmínkou členství v SAA je touha přestat s návykovým sexuálním chováním.

VIAC: https://www.saa-cesko.cz/

NEpornu – Pomáháme lidem v závislosti na pornografii

Organizácia v Čechách, ktorá ponúka množstvo informácií o závislosti na pornografii, ale tiež ponúka možnosť podpory cez e-kouča.

VIAC: https://www.nepornu.cz/