Ako otvárame tému manželstva?
Pre koho:
8 -9 ročník ZŠ
1. – 4. ročník SŠ
Dĺžka: 2 x 45 minút
- Je láska a zamilovanosť to isté?
- Aké sú fázy vzťahu? (Ako sa tvorí vzťah?)
- (Na) čo je sex a do ktorej fázy vzťahu patrí?
- Vedel/a by si sa priznat k nevere?
So študentami preberáme, ako vzniká vzťah a kedy sa prehlbuje. Skúmame, aký je rozdiel medzi príťažlivosťou, zamilovanosťou a zrelou láskou.
Na príbehu zo života sa zamýšľame, či je dobré zložiť svoje masky a byť pravdivý. Dôležitou časťou je debata o sexe. Aká je jeho úloha a kde je jeho miesto vo vzťahu lásky. Žiakom sa snažíme poukázať na kvality zrelého a stabilného partnerského vzťahu. Ako by sa dalo predchádzať zlyhaniam vo vzťahoch a ako sa dajú riešiť náročné vzťahové krízy. Pomáhame si príbehmi z Tlakového hrnca a odpoveďami odborníkov.
Prečo nás zaujíma manželská kríza?
V rozhovore sa dozviete:
- prečo sme natočili film „Manželstvá z tlakového hrnca“
- o čom sú skutočné príbehy prekonaných manželských kríz
- čo sme sa následne pýtali manželských poradcov
Film Manželstvá z tlakového hrnca
Skutočné výpovede manželov prináša nový dokumentárny film Manželstvá z tlakového hrnca. Tvorcovia v ňom zachytili výpovede štyroch manželských dvojíc. Rozprávajú nielen o začiatkoch ich vzťahu, ale aj o tom, z čoho sa zrodila manželská kríza (nevera, depresia a pornografia a dokonca aj nemanželské dieťa). Film sa zároveň zameriava na spoločný znak – všetky páry krízu dokázali prekonať. Vo filme vystupujú dve slovenské dvojice, anglický a americký pár. Bonusom je rozprávanie ženy, ktorá žije “v otvorenom” manželstve.
Ivan Valkovič
manželský poradca
Ivan Valkovič odpovedá na tieto otázky:
1. Čo pôsobí na vzťah toxicky?
Hovorí o závislostiach, charakterových vlastnostiach a o zlých návykoch.
2. Čo odporúčate manželom pre zdravie ich vzťahu, (obzvlášť keď sú v rodine malé deti)?
Valkovič uvádza sadu jednoduchých opatrení na bežný týždeň pre akékoľvek manželstvo. Vysvetľuje prečo sa treba hádať a ako to robiť konštruktívne. Ako prejsť od nedodržiavania k dodržiavaniu spoločných dohôd a o dôležitosti prijímania ponúk.
3. Čo je intimita pre muža a čo pre ženu?
Rozpráva o zraniteľnosti, spojení a sexe. Ponúka rady ako sa rozprávať, aby nastalo porozumenie. O tom, či je vo vzťahu nevyhnutné hovoriť si všetko.
4. Načo nám je manželstvo, má pridanú hodnotu oproti spolužitiu?
Valkovič uvádza rozdiely v problémoch a pri ich riešení u manželov a nezosobášených partnerov, ako sa zmenil pohľad na manželstvo za posledné roky. Hovorí o záväzkoch, akú má svadba spoločenskú hodnotu.
5. Podľa čoho si vybrať toho správneho životného partnera?
Približuje či stačí na manželstvo romantická láska? Koľko spolu chodiť a čo si všímať? Pri čom spozornieť a do čoho sa nepúšťať.
6. Dá, alebo má sa odpustiť všetko?
Ivan Valkovič hovorí o nevere a ako sa s ňou vysporiadať. Koľko nevier ľudia dokážu v priemere odpustiť. Radí 5 krokov účinného ospravedlnenia, ktoré podporuje odpustenie.
7. Čo si myslíte o predmanželskej sexuálnej abstinencii?
Valkovič o tom, čo priniesla sexuálna revolúcia. Či si treba partnera pred manželstvom sexuálne „vyskúšať“ a či pri výbere partnera pomáha spolužitie na skúšku.
8. Ako obnoviť naštrbenú/zničenú dôveru?
Manželský poradca odporúča, čo robiť a nerobiť pri obnovovaní naštrbenej dôvery a spomína koľko zvyčajne trvá jej obnovenie po nevere.
V rámci týchto otázok Ivan Valkovič rozpráva veľa o nevere, ako to pôsobí na vzťah a aké kroky sú potrebné k tomu, aby sa vzťah dokázal uzdraviť.
Mária Tiňová
klinická psychologička
Mária Tiňová odpovedá na otázky:
1. Čo pôsobí na vzťah toxicky?
Vyhýbanie je najlepšia cesta k úzkosti a porovnávanie najlepšia cesta k depresii. Vysvetľuje prečo očakávania ako také sú mimoriadne toxické. Ako pracovať s vyhýbaním, porovnávaním a očakávaniami. Ako budovať sebaúctu a dosiahnuť spokojnosť.
2. Čo odporúčate manželom pre zdravie ich vzťahu, (obzvlášť keď sú v rodine malé deti)?
V čom sú deti perfektné, ale prečo nemajú mať vo vzťahu ako najvyššiu prioritu. Či je dôležité mať čas pre seba a dať si vo vzťahu priestor. Ako dávkovať kritické poznámky, aby sme ich vedeli spracovať. O dôležitosti úprimnosti sám k sebe, ako neodsúvať a vedome pracovať s emóciami.
3. Čo je intimita pre muža a čo pre ženu?
Sú ženy emočné a muži fyzickí, alebo je to len mýtus? Je podstatné, či nám partner vonia?
4. Načo nám je manželstvo, má pridanú hodnotu oproti spolužitiu?
Či existuje absolútna hodnota manželstva alebo či sa to len vyvinulo časom. Čo hovorí výskum o tom, ako vieme dodržať rozhodnutia. Je pre vzťah potrebná podpora z okolia?
5. Podľa čoho si vybrať toho správneho životného partnera?
Múdrosti, čo si všímať na potencionálnom partnerovi a čo spolu robiť, aby sme sa lepšie spoznali. O batohoch, ktoré si nesieme, zo svojich rodín a prostredia, z ktorého vychádzame.
6. Dá, alebo má sa odpustiť všetko?
O zložitosti odpustenia.
7. Čo si myslíte o predmanželskej sexuálnej abstinencii?
O spoznávaní partnera. O sexe a jeho intenzite. Čo ak sex nebude taký, aký sme si ho predstavovali? O očakávaniach a predstavách.
8. Ako obnoviť naštrbenú/zničenú dôveru?
O komplikovanosti a krehkosti narušených vzťahov. Kedy sa dôvera obnovuje ľahšie a či má zmysel oceňovať hoci snahu o zmenu. Či funguje niečo objektívne alebo je to vecou osobného rozhodnutia.
9. Opakujú sa nejaké ťažkostí, s ktorými za vami ľudia prichádzajú?
O úzkostiach a depresiách, aké sú ich spúšťače a či ich liečiť liekmi alebo terapiami. Ako ľudia reagujú na stres. Stručný prekladový slovník emócií. O mladých vyhorených, ktorí chcú žiť dobre, no na niečo zabudli.
10. Bonus
Prečo bývajú ľudia pri učení sa nových zručností zdeptaní?
Vladimír Hambálek
manželský poradca
1. Čo pôsobí na vzťah toxicky?
Vladimír Hambálek hovorí o tom, ako sa to stane, že pár stráda intimitu, a ako tento deficit intimity začne pôsobiť na vzťah toxicky. Tiež vysvetľuje, prečo si myslí, že partner tu nie je na to, aby vám napĺňal vaše potreby.
2. Čo odporúčate manželom pre zdravie ich vzťahu, (obzvlášť keď sú v rodine malé deti)?
Opovedá že tráviť spolu čas je to najdôležitejšie no zároveň varuje, že nie hocako strávený spoločný čas dokáže vzťah obohatiť. Tiež hovorí o tom, že manželstvo sa nemá prežívať ale žiť.
3. Čo je intimita pre muža a čo pre ženu?
Hovorí o tom, že ako spoločnosť máme mnoho predsudkov o tom, ako si myslíme že muž, alebo žena potrebuje intimitu. Zároveň opisuje, ako vyzerá intimita, po ktorej túži muž a žena rovnako.
4. Načo nám je manželstvo, má pridanú hodnotu oproti spolužitiu?
Opisuje že sobáš je symbol, ktorý je ukazovateľom tak pre pár, ako aj pre spoločnosť.
5. Podľa čoho si vybrať toho správneho životného partnera?
Hovorí o tom, že partnera si vedome nevyberáme, ale si ho volíme podvedome, na základe skúsenosti z naších biologických rodín.
6. Dá, alebo má sa odpustiť všetko?
Definuje slovo odpustiť, teda “pustiť” nejakú nepríjemnú udalosť, ktorá nás zranila. Radí ako sa to dá a aké sú k tomu potrebné vnútorné procesy.
7. Čo si myslíte o predmanželskej sexuálnej abstinencii?
Hovorí o tom, že spoznávanie sa sexuálne sprevádza celá škála prejavov pred, či po sobáši.
8. Ako obnoviť naštrbenú/zničenú dôveru?
Hovorí o tom, aký je rozdiel medzi tým, keď niekto odpúšťa a tým, kedy cíti že sa mu vracia dôvera voči partnerovi. Hovorí, že dôvera sa nedá napraviť rečami, ale životom.
Lenka Uherová
psychologička, párová poradkyňa
1. Čo pôsobí na vzťah toxicky?
Lenka Uherová hovorí o tom, aké je toxické, ak nevieme, alebo nechceme vyjadriť svoje potreby a dokonca sa naopak spoliehame na to, že by ich náš partner mal vedieť vytušiť. Dokonca ako znak nelásky berieme to, ak naše potreby nás partner nevytuší.
2. Čo odporúčate manželom pre zdravie ich vzťahu, (obzvlášť keď sú v rodine malé deti)?
Vysvetľuje čo sa stane, ak sa celé dni zaoberáme povinnosťami a zabudneme so svojím partnerom len tak, neorganizovane “byť.
3. Čo je intimita pre muža a čo pre ženu?
Je dobré vedieť, že náš partner môže k nám cítiť blýzkosť cez iné situácie ako my. Netreba čakať, že náš partner pride sám na to, čo v nás navoďuje pocit intimity, ale treba mu /jej to vedieť vyjadriť.
4. Načo nám je manželstvo, má pridanú hodnotu oproti spolužitiu?
Hovorí o tom, že sa u klientiek často stretáva s tým, že túžia aby ich partner požiadal o ruku, no nedeje sa tak. Ženy majú väčšiu potrebu vstupovať do manželstva kôli väčšej potrebe pocitu istoty. Vyplýva to najmä zo samotného biologického faktu: ženy sú počas tehotenstva a ranného materstva zraniteľné a potrebujú mať istotu, že sa môžu na svojeho partnera plne spoľahnúť.
5. Podľa čoho si vybrať toho správneho životného partnera?
Hovorí že stúpajúcim vekom, aj keď sme zrelší nie je nutne výber partnera jednoduchší a pomenúvava na to dôvody. Tiež rozvíja jej názor na “ľudové” tvrdenie, že mladí ľudia sú príliš nezrelí na vážny vzťah a preto by sa nemali viazať.
6. Dá, alebo má sa odpustiť všetko?
Hovorí o výhode pre nás samých, keď sa niekomu rozhodneme odpustiť, no tiež zdôrazňuje, že odpúšťanie nie je dovoľovanie niekomu, aby s nami zle zaobchádzal. Následne opisuje priebeh násilných vzťahov a zacyklení v ktorom pár niekedy uviazne. Taktiež opisuje ako vyzerá odpúšťanie po nevere a po klamstvách.
7. Čo si myslíte o predmanželskej sexuálnej abstinencii?
Hovorí o tom, že sexualita je prítomná v našom živote či chceme alebo nie a je zbytočné ju popierať. Je ale dobré, aby sa pár vedel porozprávať o tom, do akej miery a ako chcú svoju sexualitu regulovať. Vyjadruje tiež ľútosť na tým, keď niektorí ľudia cítia hanbu za to, že sú aj sexuálne bytosti.
8. Ako obnoviť naštrbenú/zničenú dôveru?
Hovorí o tom, že ak sa nám podarí vybudovať dôveru nanovo, tak aj vzťah bude vyzerať inak, bude istým spôsobom nový. Na to, aby sa to podarilo potrebujeme opakovanú korektívnu skúsenosť, potrebujeme zažiť, že môžeme znova dôverovať.
Zdenka Némethová
psychologička, párová poradkyňa
Tento rozhovor sa venuje najmä partnerskej nevere, no vie byť zároveň obohatením pre každého.
1. Čo pôsobí na vzťah toxicky?
Hovorí, že podľa nej je veľmi toxická nevedomosť o tom, ako fungujú vzťahy a ako fungujeme my ako osobnosti v nich. Rozpráva tiež o tom, aký je rozdiel medzi emočnou závislosťou a citom lásky, o tom ako vzorce z našich biologických rodín v nás spia až do bodu kedy sa prejavia v často vypätých situáciách.
2. Čo odporúčate manželom pre zdravie ich vzťahu, (obzvlášť keď sú v rodine malé deti)?
Ak chceme mať niečo, čo nemáme, musíme preto urobiť niečo, čo sme doteraz neurobili. Drobné, no časté maličkosti môžu byť kľúčové v tom, či náš vzťah ostane zdravý a bohatý, alebo či si ho postupne vykradneme.
3. Čo je intimita pre muža a čo pre ženu?
Po dlhoročnej praxi ako psychologičky hodnotí, že pre mužov je priorita vo vzťahu mať pokoj a kľud, zatiaľ čo pre ženu je dôležitá pozornosť. Opisuje, aké sú pre mužov aj pre ženy časté mylné predpoklady o tom, ako sa navzájom urobiť šťastnými a ako to proti nám veľmi často vypáli.
4. Aká je najčastejšie cesta k nevere?
“Dá sa povedať, že každý jeden vzťah skončí neverou, pokiaľ v kríze príliš dlho zotrvávame a neurobíme zmenu …“
Detailne približuje vývoj vzťahu od prvotného zamilovania sa, až po dlhodobé frustrácie, nedorozumenia a rezignáciu, ktorých dôsledkom je vyhľadávanie porozumenia od iného človeka. Toto všetko sa môže diať aj tak, že jeden partner je spokojný, zatiaľ čo ten druhý je na pokraji rozchodu. Dokonca hovorí aj to, že nevera sa môže udiať aj v spokojných pároch.
5. Podľa čoho si vybrať toho správneho životného partnera?
Hovorí o tom, že pri výbere partnera je dobrý kompas to, či máme radi samých seba, pretože to bude rozhodujúce, aké hranice si vo vzťahu nastavím.
6. Dá, alebo má sa odpustiť všetko?
Odpúštanie neznamená, že niekomu schvaľujem jeho/jej správanie. Táto mylná predstava však mnohým ľuďom bráni vo vôli odpúšťať. Porovnáva neodustenie ku guli na nohe a opisuje, ako nás brzdí v nových príležitostiach v živote.
Rozpráva tiež o zložitom odpúšťaní po nevere.
7. Čo si myslíte o predmanželskej sexuálnej abstinencii?
Vysvetľuje, aké výhody môže mať sexuálna abstinencia pred manželstvom, no dodáva, aké je to celé nereálne v spoločnosti, ktorá považuje za štandard sobášiť sa okolo 30-tky. Tiež hovorí o tom, že sexuálny zážitok je vo vzťahu niečo premenlivé a ako sa môže postupne časom zhoršovať, tak sa môže aj zlepšovať.
8. Ako obnoviť naštrbenú/zničenú dôveru?
Obnova dôvery je dlhý proces, od ktorého máme svoje očakávania, ktoré keď sa nenaplnia, tak veľmi rýchlo strácame nádej. Hovorí, že aj potom ako nadobudneme pocit, že vzťah je obnovený, dokonca je v ňom znova veľmi príjemne, treba rátať s tým, že vďaka niektorým spúšťačom sa znova môžeme pošmyknúť do hnevu a beznádeje. To však neznamená, že snaha obnoviť dôveru bola neúspešná.
Opisuje tiež čo je “vnútorný súhlas” prečo sa bez neho nevieme posunúť ďalej.
